Wie läuft eine Beratung ab

Im ersten Gespräch schilderst du dein Anliegen, deine Wünsche und Ziele und wir klären die wichtigsten Fragen. Je nach Thema braucht es mehr oder weniger Sitzungen. Oft stellt sich schon nach den ersten 1-2 Gesprächen eine Erleichterung ein und der Druck fällt etwas ab, da bereits ein Lösungsweg aufgezeigt werden kann. In den Folgesitzungen gehen wir näher auf dein Essverhalten ein und entwickeln Lösungswege, die realistisch in deinem Alltag umzusetzen sind. Durch Gespräche und gezielte Übungen wirst du dir vieler Zusammenhänge bewusst, erkennst deine Essmuster und lernst Schritt für Schritt, diese nachhaltig zu verändern. Dabei ist mir besonders wichtig, dass du deine Ziele auf natürlichem Weg erreichst – ohne strikte Ernährungspläne oder Verbote. So schaffen wir eine langfristige, gesunde Lösung, die zu dir passt.